La musica come terapia

La musica è un’arte che ha il potere di stimolare le emozioni e influenzare positivamente lo stato d’animo delle persone. Infatti, la sua capacità di ridurre lo stress, l’ansia e la depressione ne fa una vera e propria terapia alternativa. L’utilizzo della musica come terapia risale a molti secoli fa: i Greci antichi utilizzavano suoni melodici per curare disturbi fisici e mentali. Oggi, la musicoterapia viene impiegata in vari contesti sanitari, dal recupero neurologico alla riabilitazione psicologica. Uno studio pubblicato sul “Journal of Advanced Nursing” ha dimostrato che i pazienti con malattie croniche sperimentano benefici significativi dall’ascolto della musica. Inoltre, gli esperti hanno scoperto che la musica può migliorare la memoria nei pazienti affetti da demenza ed Alzheimer. Non solo le persone malate possono trarre beneficio dalla terapia musicale: anche coloro che vivono situazioni di stress quotidiano o semplicemente vogliono rilassarsi possono trovare conforto nell’ascolto della loro musica preferita. Un buon consiglio potrebbe essere quello di creare una playlist personalizzata con brani rilassanti o motivanti per ogni momento della giornata. Insomma, la forza curativa della musica è indubbia e sempre più riconosciuta dalla comunità scientifica. Non resta che lasciare libera l’improvvisazione dei nostri sensi ascoltando i suoni del mondo intorno a noi!