Come affrontare lo stress lavorativo in situazioni complesse

Il corso aiuta i partecipanti ad acquisire le conoscenze e gli strumenti necessari per gestire efficacemente lo stress in situazioni di lavoro difficili. Insegna strategie pratiche per aiutare a ridurre al minimo la pressione dello stress, come la respirazione profonda, la visualizzazione positiva, l’organizzazione delle priorità e la formulazione di obiettivi realistici. Attraverso esercizi guidati ed esperienze di gruppo si imparano tecniche semplici ma efficaci che forniscono una prospettiva più positiva sulle attività lavorative. Alla fine del corso, gli studenti saranno meglio preparati ad affrontare lo stress nella vita professionale in modo produttivo ed efficiente.