Riduci lo Stress e Prenditi Cura della Salute Lavorativa

Quando si tratta di gestire lo stress, la chiave è comprendere come riconoscere e affrontare i fattori di rischio legati al lavoro. Un modo semplice ed efficace per farlo è tenere un diario delle emozioni. Scrivi ogni giorno cosa hai provato durante il tuo turno e come ha influito sulla tua salute mentale. All’inizio potresti aver bisogno di qualche aiuto per identificare le cause dello stress; parla con colleghi esperti o un allenatore mentale certificato che possano guidarti in questo processo.