CORSO PER LA GESTIONE DELLO STRESS LAVORATIVO

Il lavoro è un elemento fondamentale della nostra vita, ma a volte può diventare una fonte di stress e ansia. Lo stress lavorativo può derivare da diverse fonti, tra cui il sovraccarico di lavoro, le scadenze serrate, i conflitti con colleghi o superiori, la mancanza di supporto sociale e l’insicurezza economica. Per gestire lo stress lavorativo è importante sviluppare abilità e strategie efficaci. Un corso per la gestione dello stress lavorativo può essere un punto di partenza utile per acquisire queste competenze. Durante il corso verranno forniti strumenti pratici per identificare le fonti di stress sul posto di lavoro e imparare a gestirle in modo efficace. Si parlerà anche delle conseguenze negative dello stress sulla salute fisica e mentale dei lavoratori e si illustreranno tecniche di rilassamento e respirazione che possono aiutare a ridurre lo stress. Inoltre, il corso affronterà anche il tema della comunicazione efficace sul posto di lavoro come mezzo per prevenire il conflitto interpersonale ed evitare situazioni potenzialmente dannose. Partecipando al corso avrai l’opportunità di acquisire consapevolezza su come gestire lo stress lavorativo in modo sano ed efficace. In questo modo potrai migliorare la tua qualità della vita professionale e personale.