Prenditi una pausa: Tecniche e Strategie per Prevenire lo Stress da Lavoro

Lo stress da lavoro può avere effetti devastanti sulla salute mentale, fisica ed emotiva di un individuo. Ma esistono tecniche e strategie che possono aiutare a prevenire o gestire lo stress da lavoro. Il nostro corso vi insegnerà come identificare i segnali di allarme dello stress e come affrontarli con tattiche efficaci per tenere sotto controllo la pressione lavorativa. Imparerete come fare pause regolari, adottare una visione più positiva del lavoro, definire obiettivi realistici e raggiungerli, impostare limiti chiari per quanto riguarda il tempo dedicato al lavoro e creare strategie di ricupero energetico dopo ore intense di lavoro. Il nostro corso vi fornirà tutti gli strumenti necessari per prendersi cura di voi stessi durante la vita professionale al fine di evitare lo stress da lavoro.